北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 昂
总成绩
01:34:21
综合分
76
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 974 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
78
推雪橇
76
拉雪橇
68
波比跳
68
划船机
81
农夫行走
99
沙袋弓步
73
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:52组内第 117/974
99
已超出 -12s
2
墙球
5:24组内第 175/974
93
已超出 -24s
3
划船机
4:52组内第 365/974
81
落后 +7s
4
滑雪机
4:39组内第 386/974
78
落后 +9s
5
推雪橇
3:03组内第 433/974
76
落后 +18s
6
沙袋弓步待提升
5:31组内第 443/974
73
落后 +43s
7
拉雪橇待提升
5:30组内第 582/974
68
落后 +1:02
8
波比跳待提升
5:39组内第 549/974
68
落后 +1:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +12:34
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +20:18
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:33:47
↑ 7 名
超过 46%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:33:48
↑ 7 名
超过 46%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:33:48
↑ 7 名
超过 46%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:00→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:39→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:03→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:30→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:39→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:52→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:52→1:52这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:31→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:24→5:24这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。