北京 2026 Beijing
赛后分析报告
吴, 欣霖
总成绩
01:43:44
综合分
67
/ 100
同组排名超过 22%位列前 78% · 共 974 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
87
推雪橇
50
拉雪橇
46
波比跳
63
划船机
93
农夫行走
55
沙袋弓步
57
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:41组内第 194/974
93
已超出 -4s
2
墙球
5:39组内第 218/974
90
已超出 -9s
3
滑雪机
4:32组内第 279/974
87
落后 +2s
4
波比跳
6:16组内第 688/974
63
落后 +1:49
5
沙袋弓步
7:12组内第 827/974
57
落后 +2:24
6
农夫行走待提升
3:09组内第 847/974
55
落后 +1:05
7
推雪橇待提升
4:23组内第 888/974
50
落后 +1:38
8
拉雪橇待提升
7:34组内第 921/974
46
落后 +3:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +21:57
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +29:41
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:42:59
↑ 20 名
超过 24%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:43:18
↑ 13 名
超过 23%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:43:25
↑ 11 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:13→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:23→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:34→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:16→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分49秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:09→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:12→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分24秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:39→5:39这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。