北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Bromly, Tom
总成绩
01:25:26
综合分
74
/ 100
同组排名超过 66%位列前 34% · 共 974 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
82
推雪橇
69
拉雪橇
68
波比跳
48
划船机
75
农夫行走
70
沙袋弓步
67
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:57组内第 270/974
86
落后 +9s
2
滑雪机
4:36组内第 343/974
82
落后 +6s
3
划船机
4:57组内第 435/974
75
落后 +12s
4
农夫行走
2:26组内第 502/974
70
落后 +22s
5
推雪橇
3:13组内第 533/974
69
落后 +28s
6
拉雪橇待提升
5:31组内第 585/974
68
落后 +1:03
7
沙袋弓步待提升
6:01组内第 602/974
67
落后 +1:13
8
波比跳待提升
7:41组内第 887/974
48
落后 +3:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +3:39
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +11:23
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:24:40
↑ 15 名
超过 68%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:24:50
↑ 12 名
超过 67%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:24:53
↑ 11 名
超过 67%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:19→4'32"/km这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:36→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:13→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:31→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:41→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:57→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:26→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:01→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:57→5:57这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。