北京 2026 Beijing
赛后分析报告
曹, 鹏
总成绩
01:44:47
综合分
62
/ 100
同组排名超过 20%位列前 80% · 共 974 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
67
推雪橇
69
拉雪橇
69
波比跳
73
划船机
67
农夫行走
57
沙袋弓步
49
墙球
51
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:18组内第 450/974
73
落后 +51s
2
推雪橇
3:13组内第 533/974
69
落后 +28s
3
拉雪橇
5:20组内第 523/974
69
落后 +52s
4
滑雪机
5:04组内第 773/974
67
落后 +34s
5
划船机
5:22组内第 781/974
67
落后 +37s
6
农夫行走待提升
3:04组内第 830/974
57
落后 +1:00
7
墙球待提升
9:43组内第 814/974
51
落后 +3:55
8
沙袋弓步待提升
7:54组内第 892/974
49
落后 +3:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +23:00
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +30:44
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:44:00
↑ 17 名
超过 21%
墙球 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:43:49
↑ 21 名
超过 22%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:44:29
↑ 9 名
超过 21%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:14→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:04→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:13→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:20→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:18→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:22→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:04→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:54→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:43→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。