北京 2026 Beijing
赛后分析报告
吴, 淑昆
总成绩
01:18:59
综合分
89
/ 100
同组排名超过 82%位列前 18% · 共 974 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
99
推雪橇
61
拉雪橇
95
波比跳
100
划船机
95
农夫行走
86
沙袋弓步
85
墙球
96
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:33组内第 78/974
100
已超出 -54s
2
滑雪机
4:21组内第 118/974
99
已超出 -9s
3
墙球
5:11组内第 146/974
96
已超出 -37s
4
拉雪橇
4:05组内第 141/974
95
已超出 -23s
5
划船机
4:38组内第 165/974
95
已超出 -7s
6
农夫行走待提升
2:07组内第 288/974
86
落后 +3s
7
沙袋弓步待提升
4:57组内第 302/974
85
落后 +9s
8
推雪橇待提升
3:44组内第 754/974
61
落后 +59s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -2:48
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +4:56
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:18:37
↑ 4 名
超过 82%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:18:29
↑ 5 名
超过 82%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:18:46
↑ 2 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:57→4'37"/km这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:44→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:05→4:05这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:33→3:33这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:07→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
4:57→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:11→5:11这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。