北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 浩
总成绩
01:47:17
综合分
66
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 974 名同组完赛者
跑步
54
滑雪机
70
推雪橇
66
拉雪橇
61
波比跳
62
划船机
69
农夫行走
60
沙袋弓步
68
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:52组内第 254/974
88
落后 +4s
2
滑雪机
4:45组内第 503/974
70
落后 +15s
3
划船机
5:10组内第 647/974
69
落后 +25s
4
沙袋弓步
5:54组内第 565/974
68
落后 +1:06
5
推雪橇
3:27组内第 651/974
66
落后 +42s
6
波比跳待提升
6:21组内第 704/974
62
落后 +1:54
7
拉雪橇待提升
6:12组内第 773/974
61
落后 +1:44
8
农夫行走待提升
2:55组内第 784/974
60
落后 +51s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +25:30
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +33:14
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:46:59
↑ 4 名
超过 16%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:46:40
↑ 7 名
超过 16%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:46:39
↑ 7 名
超过 16%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:26→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:45→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:27→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:12→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:21→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:10→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:55→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:54→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:52→5:52这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。