北京 2026 Beijing
赛后分析报告
史, 智博
总成绩
01:31:01
综合分
74
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 974 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
70
推雪橇
72
拉雪橇
78
波比跳
84
划船机
66
农夫行走
77
沙袋弓步
74
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:42组内第 313/974
84
落后 +15s
2
拉雪橇
4:55组内第 392/974
78
落后 +27s
3
农夫行走
2:18组内第 411/974
77
落后 +14s
4
沙袋弓步
5:29组内第 430/974
74
落后 +41s
5
推雪橇
3:08组内第 478/974
72
落后 +23s
6
滑雪机待提升
4:47组内第 543/974
70
落后 +17s
7
墙球待提升
7:20组内第 521/974
69
落后 +1:32
8
划船机待提升
5:24组内第 800/974
66
落后 +39s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +9:14
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +16:58
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:30:29
↑ 11 名
超过 54%
墙球 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:30:17
↑ 14 名
超过 54%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:30:32
↑ 10 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:08→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分3秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:47→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:08→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
4:55→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:42→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:24→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:18→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:29→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:20→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。