北京 2026 Beijing
赛后分析报告
吴, 泰辰
总成绩
01:26:47
综合分
81
/ 100
同组排名超过 63%位列前 37% · 共 974 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
93
推雪橇
80
拉雪橇
94
波比跳
84
划船机
81
农夫行走
71
沙袋弓步
69
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:08组内第 157/974
94
已超出 -20s
2
滑雪机
4:26组内第 183/974
93
已超出 -4s
3
波比跳
4:43组内第 319/974
84
落后 +16s
4
划船机
4:52组内第 365/974
81
落后 +7s
5
墙球
6:22组内第 348/974
81
落后 +34s
6
推雪橇待提升
2:57组内第 372/974
80
落后 +12s
7
农夫行走待提升
2:25组内第 491/974
71
落后 +21s
8
沙袋弓步待提升
5:47组内第 534/974
69
落后 +59s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +5:00
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +12:44
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:26:12
↑ 14 名
超过 64%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:26:32
↑ 4 名
超过 63%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:26:29
↑ 6 名
超过 64%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:39→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:57→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:08→4:08这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
4:43→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:52→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:25→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:47→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:22→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。