北京 2026 Beijing
赛后分析报告
卢, 毅
总成绩
01:20:55
综合分
82
/ 100
同组排名超过 77%位列前 23% · 共 974 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
73
推雪橇
91
拉雪橇
71
波比跳
81
划船机
87
农夫行走
75
沙袋弓步
86
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:40组内第 206/974
91
已超出 -5s
2
划船机
4:47组内第 281/974
87
落后 +2s
3
沙袋弓步
4:53组内第 275/974
86
落后 +5s
4
波比跳
4:53组内第 355/974
81
落后 +26s
5
农夫行走
2:20组内第 437/974
75
落后 +16s
6
滑雪机待提升
4:43组内第 459/974
73
落后 +13s
7
拉雪橇待提升
5:13组内第 481/974
71
落后 +45s
8
墙球待提升
7:26组内第 540/974
68
落后 +1:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -52s
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +6:52
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:20:10
↑ 18 名
超过 79%
拉雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:20:24
↑ 15 名
超过 78%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:20:27
↑ 15 名
超过 78%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:40→4'28"/km这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:43→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:40→2:40这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:13→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:53→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:20→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:53→4:53这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:26→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。