北京 2026 Beijing
赛后分析报告
胡, 斌
总成绩
01:30:17
综合分
71
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 974 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
69
推雪橇
65
拉雪橇
62
波比跳
62
划船机
95
农夫行走
60
沙袋弓步
65
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:38组内第 165/974
95
已超出 -7s
2
墙球
6:44组内第 416/974
76
落后 +56s
3
滑雪机
4:48组内第 565/974
69
落后 +18s
4
推雪橇
3:31组内第 689/974
65
落后 +46s
5
沙袋弓步
6:12组内第 650/974
65
落后 +1:24
6
拉雪橇待提升
6:04组内第 750/974
62
落后 +1:36
7
波比跳待提升
6:22组内第 707/974
62
落后 +1:55
8
农夫行走待提升
2:56组内第 793/974
60
落后 +52s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +8:30
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +16:14
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:29:59
↑ 5 名
超过 54%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:29:39
↑ 21 名
超过 56%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:29:41
↑ 21 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:38→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分33秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:48→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:31→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:04→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:22→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:56→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:12→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:44→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。