北京 2026 Beijing
赛后分析报告
赵, 汀
总成绩
01:31:55
综合分
66
/ 100
同组排名超过 50%位列前 50% · 共 974 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
69
推雪橇
47
拉雪橇
71
波比跳
71
划船机
68
农夫行走
50
沙袋弓步
68
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:14组内第 488/974
71
落后 +46s
2
波比跳
5:25组内第 487/974
71
落后 +58s
3
滑雪机
4:50组内第 592/974
69
落后 +20s
4
划船机
5:15组内第 714/974
68
落后 +30s
5
沙袋弓步
5:58组内第 588/974
68
落后 +1:10
6
墙球待提升
8:00组内第 633/974
64
落后 +2:12
7
农夫行走待提升
3:21组内第 892/974
50
落后 +1:17
8
推雪橇待提升
4:30组内第 908/974
47
落后 +1:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +10:08
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +17:52
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:31:28
↑ 11 名
超过 51%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:31:35
↑ 7 名
超过 51%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:31:07
↑ 20 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:38→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分33秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:50→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:30→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:14→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:25→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:15→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:21→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:58→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:00→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。