北京 2026 Beijing
赛后分析报告
林, 青海
总成绩
01:28:59
综合分
76
/ 100
同组排名超过 58%位列前 42% · 共 974 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
83
推雪橇
96
拉雪橇
100
波比跳
85
划船机
91
农夫行走
15
沙袋弓步
78
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:50组内第 103/974
100
已超出 -38s
2
推雪橇
2:33组内第 149/974
96
已超出 -12s
3
划船机
4:43组内第 222/974
91
已超出 -2s
4
波比跳
4:38组内第 291/974
85
落后 +11s
5
滑雪机
4:35组内第 319/974
83
落后 +5s
6
沙袋弓步待提升
5:18组内第 384/974
78
落后 +30s
7
墙球待提升
7:07组内第 485/974
71
落后 +1:19
8
农夫行走待提升
5:23组内第 972/974
15
落后 +3:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +7:12
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +14:56
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:28:27
↑ 18 名
超过 60%
墙球 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:28:16
↑ 24 名
超过 61%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:28:27
↑ 18 名
超过 60%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:27→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:35→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:33→2:33这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:50→3:50这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
5:23→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:18→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:07→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。