北京 2026 Beijing
赛后分析报告
黄, 恺伦
总成绩
01:46:17
综合分
59
/ 100
同组排名超过 17%位列前 83% · 共 974 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
68
推雪橇
49
拉雪橇
67
波比跳
57
划船机
69
农夫行走
43
沙袋弓步
71
墙球
41
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:39组内第 485/974
71
落后 +51s
2
划船机
5:06组内第 591/974
69
落后 +21s
3
滑雪机
4:55组内第 664/974
68
落后 +25s
4
拉雪橇
5:37组内第 616/974
67
落后 +1:09
5
波比跳
6:54组内第 797/974
57
落后 +2:27
6
推雪橇待提升
4:26组内第 902/974
49
落后 +1:41
7
农夫行走待提升
3:35组内第 921/974
43
落后 +1:31
8
墙球待提升
10:51组内第 882/974
41
落后 +5:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +24:30
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +32:14
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 1:45:12
↑ 21 名
超过 19%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:45:55
↑ 10 名
超过 18%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:45:50
↑ 12 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:16→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:55→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:26→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:37→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:54→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分27秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:06→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:35→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:39→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:51→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。