北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 慧斌
总成绩
01:50:56
综合分
66
/ 100
同组排名超过 10%位列前 90% · 共 974 名同组完赛者
跑步
48
滑雪机
67
推雪橇
60
拉雪橇
73
波比跳
100
划船机
69
农夫行走
67
沙袋弓步
31
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:19组内第 43/974
100
已超出 -1:08
2
墙球
6:05组内第 297/974
85
落后 +17s
3
拉雪橇
5:07组内第 454/974
73
落后 +39s
4
划船机
5:07组内第 607/974
69
落后 +22s
5
滑雪机待提升
5:04组内第 773/974
67
落后 +34s
6
农夫行走
2:36组内第 608/974
67
落后 +32s
7
推雪橇待提升
3:51组内第 792/974
60
落后 +1:06
8
沙袋弓步待提升
9:36组内第 967/974
31
落后 +4:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +29:09
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +36:53
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:49:58
↑ 14 名
超过 12%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:50:33
↑ 5 名
超过 11%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:50:26
↑ 5 名
超过 11%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
58:04→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20分59秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:04→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:51→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:07→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:19→3:19这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:07→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:36→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:36→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:05→6:05这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。