北京 2026 Beijing
赛后分析报告
常, 涛
总成绩
01:13:58
综合分
95
/ 100
同组排名超过 90%位列前 10% · 共 974 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
79
波比跳
94
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
98
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:18组内第 81/974
100
已超出 -12s
2
推雪橇
2:26组内第 101/974
100
已超出 -19s
3
划船机
4:31组内第 86/974
100
已超出 -14s
4
农夫行走
1:46组内第 66/974
100
已超出 -18s
5
沙袋弓步
3:27组内第 16/974
100
已超出 -1:21
6
墙球待提升
5:04组内第 130/974
98
已超出 -44s
7
波比跳待提升
4:06组内第 175/974
94
已超出 -21s
8
拉雪橇待提升
4:52组内第 377/974
79
落后 +24s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -7:49
前 10% 门槛
1:14:03
你已快出 -5s
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:13:29
↑ 10 名
超过 91%
波比跳 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:13:33
↑ 9 名
超过 91%
墙球 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:13:28
↑ 10 名
超过 91%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:41→4'20"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:26→2:26这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
4:52→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
4:06→3:40P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:40），继续拉开优势。
划船机保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:46→1:46这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:27→3:27这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:04→4:52P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:52），继续拉开优势。