北京 2026 Beijing
赛后分析报告
龚, 贺
总成绩
01:22:19
综合分
79
/ 100
同组排名超过 74%位列前 26% · 共 974 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
73
推雪橇
73
拉雪橇
65
波比跳
97
划船机
87
农夫行走
64
沙袋弓步
86
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:52组内第 139/974
97
已超出 -35s
2
划船机
4:47组内第 281/974
87
落后 +2s
3
沙袋弓步
4:55组内第 288/974
86
落后 +7s
4
滑雪机
4:43组内第 459/974
73
落后 +13s
5
推雪橇
3:07组内第 471/974
73
落后 +22s
6
墙球待提升
7:24组内第 534/974
68
落后 +1:36
7
拉雪橇待提升
5:46组内第 664/974
65
落后 +1:18
8
农夫行走待提升
2:44组内第 689/974
64
落后 +40s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +32s
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +8:16
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:22:03
↑ 4 名
超过 74%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:21:44
↑ 14 名
超过 75%
墙球 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:21:35
↑ 17 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:46→4'36"/km这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:43→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:07→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:46→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:52→3:52这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:44→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:55→4:55这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:24→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。