北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 博
总成绩
01:56:23
综合分
54
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 974 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
67
推雪橇
68
拉雪橇
55
波比跳
47
划船机
67
农夫行走
59
沙袋弓步
44
墙球
29
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:19组内第 583/974
68
落后 +34s
2
滑雪机
5:04组内第 773/974
67
落后 +34s
3
划船机
5:17组内第 737/974
67
落后 +32s
4
农夫行走
2:57组内第 800/974
59
落后 +53s
5
拉雪橇
6:48组内第 869/974
55
落后 +2:20
6
波比跳待提升
7:46组内第 897/974
47
落后 +3:19
7
沙袋弓步待提升
8:19组内第 924/974
44
落后 +3:31
8
墙球待提升
12:18组内第 931/974
29
落后 +6:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +34:36
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +42:20
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:14 → 总成绩 1:55:09
↑ 13 名
超过 2%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:55:33
↑ 8 名
超过 1%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:55:36
↑ 8 名
超过 1%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:44→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:04→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:19→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:48→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分20秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:46→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:17→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:57→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:19→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:18→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。