HYROX中国
Titomir, Andrei 成绩
北京 2026 Beijing

赛后分析报告

Titomir, Andrei

总成绩
01:03:13
综合分
99
/ 100
同组排名超过 99%位列前 1% · 共 974 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
94
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序

从强到弱

1
滑雪机待提升
4:11组内第 34/974
100
已超出 -19s
2
推雪橇
1:55组内第 5/974
100
已超出 -50s
3
拉雪橇
3:01组内第 19/974
100
已超出 -1:27
4
划船机待提升
4:29组内第 64/974
100
已超出 -16s
5
农夫行走
1:25组内第 3/974
100
已超出 -39s
6
沙袋弓步
3:43组内第 41/974
100
已超出 -1:05
7
墙球
3:26组内第 4/974
100
已超出 -2:22
8
波比跳待提升
4:06组内第 175/974
94
已超出 -21s
与高手的差距

总成绩差距

前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -18:34
前 10% 门槛
1:14:03
你已快出 -10:50
提升模拟

如果每项提升 10%

波比跳 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:02:48
1
超过 99%
划船机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:02:46
1
超过 99%
滑雪机 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:02:48
1
超过 99%
下一场目标

目标配速 / 用时

策略:重点提升弱项保持强项。弱项提升空间最大,同样的训练投入回报最高; 强项继续压时间收益递减,保持即可。每项的目标与原因如下。

跑步保持强项
30:393'50"/km

这是你的强项(本场超过同组 97%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

滑雪机重点提升
4:114:11P10

虽是你的相对弱项,但已进同组前 25%。作为重点项,目标直接对标前 10%(约 4:20),继续拉开优势。

推雪橇保持强项
1:551:55

这是你的强项(本场超过同组 100%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

拉雪橇保持强项
3:013:01

这是你的强项(本场超过同组 98%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

波比跳重点提升
4:063:40P10

虽是你的相对弱项,但已进同组前 25%。作为重点项,目标直接对标前 10%(约 3:40),继续拉开优势。

划船机重点提升
4:294:29P10

虽是你的相对弱项,但已进同组前 25%。作为重点项,目标直接对标前 10%(约 4:32),继续拉开优势。

农夫行走保持强项
1:251:25

这是你的强项(本场超过同组 100%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

沙袋弓步保持强项
3:433:43

这是你的强项(本场超过同组 96%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

墙球保持强项
3:263:26

这是你的强项(本场超过同组 100%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

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