北京 2026 Beijing
赛后分析报告
希, 滕
总成绩
01:42:27
综合分
64
/ 100
同组排名超过 25%位列前 75% · 共 974 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
65
推雪橇
46
拉雪橇
75
波比跳
77
划船机
65
农夫行走
63
沙袋弓步
79
墙球
43
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:14组内第 360/974
79
落后 +26s
2
波比跳
5:05组内第 400/974
77
落后 +38s
3
拉雪橇
5:03组内第 430/974
75
落后 +35s
4
滑雪机
5:11组内第 847/974
65
落后 +41s
5
划船机
5:29组内第 848/974
65
落后 +44s
6
农夫行走待提升
2:46组内第 711/974
63
落后 +42s
7
推雪橇待提升
4:34组内第 916/974
46
落后 +1:49
8
墙球待提升
10:40组内第 870/974
43
落后 +4:52
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +20:40
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +28:24
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:41:23
↑ 30 名
超过 28%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:42:00
↑ 13 名
超过 26%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:42:10
↑ 10 名
超过 26%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:37→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:11→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:34→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:03→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:05→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:29→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:46→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:14→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:40→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。