北京 2026 Beijing
赛后分析报告
要, 强
总成绩
01:35:36
综合分
75
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 974 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
69
推雪橇
94
拉雪橇
89
波比跳
66
划船机
68
农夫行走
75
沙袋弓步
92
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:35组内第 167/974
94
已超出 -10s
2
沙袋弓步
4:36组内第 196/974
92
已超出 -12s
3
拉雪橇
4:25组内第 232/974
89
已超出 -3s
4
农夫行走
2:20组内第 437/974
75
落后 +16s
5
滑雪机
4:53组内第 636/974
69
落后 +23s
6
墙球待提升
7:23组内第 531/974
69
落后 +1:35
7
划船机待提升
5:13组内第 683/974
68
落后 +28s
8
波比跳待提升
5:55组内第 618/974
66
落后 +1:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +13:49
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +21:33
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:35:00
↑ 10 名
超过 44%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:35:05
↑ 7 名
超过 43%
墙球 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:34:52
↑ 11 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:25→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:53→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:35→2:35这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:55→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:13→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:20→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:23→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。