北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 成龙
总成绩
01:34:43
综合分
78
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 974 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
87
推雪橇
85
拉雪橇
70
波比跳
90
划船机
86
农夫行走
70
沙袋弓步
94
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:28组内第 162/974
94
已超出 -20s
2
波比跳
4:20组内第 221/974
90
已超出 -7s
3
滑雪机
4:32组内第 279/974
87
落后 +2s
4
划船机
4:48组内第 289/974
86
落后 +3s
5
推雪橇
2:50组内第 296/974
85
落后 +5s
6
拉雪橇待提升
5:15组内第 494/974
70
落后 +47s
7
农夫行走待提升
2:26组内第 502/974
70
落后 +22s
8
墙球待提升
7:12组内第 500/974
70
落后 +1:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +12:56
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +20:40
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:34:00
↑ 8 名
超过 45%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:34:11
↑ 7 名
超过 45%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:34:28
↑ 4 名
超过 45%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:14→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:50→2:50这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:15→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:26→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:12→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。