北京 2026 Beijing
赛后分析报告
于, 红运
总成绩
01:24:41
综合分
75
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 974 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
69
推雪橇
67
拉雪橇
69
波比跳
88
划船机
82
农夫行走
60
沙袋弓步
77
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:29组内第 255/974
88
落后 +2s
2
划船机
4:51组内第 350/974
82
落后 +6s
3
墙球
6:27组内第 364/974
80
落后 +39s
4
沙袋弓步
5:19组内第 388/974
77
落后 +31s
5
滑雪机
4:49组内第 579/974
69
落后 +19s
6
拉雪橇待提升
5:24组内第 548/974
69
落后 +56s
7
推雪橇待提升
3:22组内第 613/974
67
落后 +37s
8
农夫行走待提升
2:56组内第 793/974
60
落后 +52s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +2:54
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +10:38
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:24:23
↑ 8 名
超过 68%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:24:21
↑ 8 名
超过 68%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:24:09
↑ 10 名
超过 68%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:20→4'33"/km这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:49→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:22→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:24→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:51→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:56→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:19→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:27→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。