北京 2026 Beijing
赛后分析报告
卓, 子平
总成绩
01:41:56
综合分
57
/ 100
同组排名超过 26%位列前 74% · 共 974 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
66
推雪橇
68
拉雪橇
60
波比跳
66
划船机
63
农夫行走
35
沙袋弓步
39
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:17组内第 563/974
68
落后 +32s
2
滑雪机
5:05组内第 787/974
66
落后 +35s
3
波比跳
5:56组内第 624/974
66
落后 +1:29
4
划船机
5:44组内第 924/974
63
落后 +59s
5
拉雪橇
6:18组内第 793/974
60
落后 +1:50
6
沙袋弓步待提升
8:44组内第 946/974
39
落后 +3:56
7
农夫行走待提升
3:54组内第 949/974
35
落后 +1:50
8
墙球待提升
14:22组内第 956/974
15
落后 +8:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +20:09
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +27:53
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:26 → 总成绩 1:40:30
↑ 34 名
超过 30%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:41:33
↑ 11 名
超过 27%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:41:04
↑ 23 名
超过 28%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:55→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:05→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:17→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:18→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分50秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:56→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分29秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:44→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:54→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
8:44→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
14:22→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。