北京 2026 Beijing
赛后分析报告
韩, 睿
总成绩
01:43:43
综合分
63
/ 100
同组排名超过 22%位列前 78% · 共 974 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
64
推雪橇
43
拉雪橇
60
波比跳
91
划船机
68
农夫行走
61
沙袋弓步
59
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:17组内第 212/974
91
已超出 -10s
2
划船机
5:14组内第 699/974
68
落后 +29s
3
滑雪机
5:18组内第 894/974
64
落后 +48s
4
墙球
8:00组内第 633/974
64
落后 +2:12
5
农夫行走
2:51组内第 747/974
61
落后 +47s
6
拉雪橇待提升
6:22组内第 803/974
60
落后 +1:54
7
沙袋弓步待提升
6:57组内第 788/974
59
落后 +2:09
8
推雪橇待提升
4:42组内第 927/974
43
落后 +1:57
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +21:56
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +29:40
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:43:15
↑ 11 名
超过 23%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:43:01
↑ 18 名
超过 24%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:43:05
↑ 16 名
超过 24%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:26→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:18→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:42→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:22→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:14→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:51→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:57→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:00→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分12秒），稳步巩固成绩。