北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 京昊
总成绩
01:55:08
综合分
53
/ 100
同组排名超过 2%位列前 98% · 共 974 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
64
推雪橇
49
拉雪橇
38
波比跳
50
划船机
56
农夫行走
49
沙袋弓步
51
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:21组内第 919/974
64
落后 +51s
2
墙球
8:36组内第 704/974
60
落后 +2:48
3
划船机
6:23组内第 970/974
56
落后 +1:38
4
沙袋弓步
7:45组内第 877/974
51
落后 +2:57
5
波比跳
7:32组内第 878/974
50
落后 +3:05
6
推雪橇待提升
4:25组内第 898/974
49
落后 +1:40
7
农夫行走待提升
3:22组内第 896/974
49
落后 +1:18
8
拉雪橇待提升
8:11组内第 951/974
38
落后 +3:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +33:21
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +41:05
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:54:19
↑ 8 名
超过 3%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:54:41
↑ 5 名
超过 3%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:54:48
↑ 4 名
超过 3%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:55→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:21→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:25→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:11→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:32→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分5秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:23→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:22→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:45→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分57秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:36→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分48秒），稳步巩固成绩。