北京 2026 Beijing
赛后分析报告
陈, 克非
总成绩
01:32:15
综合分
70
/ 100
同组排名超过 49%位列前 51% · 共 974 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
68
推雪橇
82
拉雪橇
66
波比跳
74
划船机
68
农夫行走
67
沙袋弓步
67
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:54组内第 337/974
82
落后 +9s
2
波比跳
5:16组内第 443/974
74
落后 +49s
3
墙球
7:17组内第 517/974
69
落后 +1:29
4
滑雪机
4:56组内第 678/974
68
落后 +26s
5
划船机
5:14组内第 699/974
68
落后 +29s
6
农夫行走待提升
2:35组内第 591/974
67
落后 +31s
7
沙袋弓步待提升
6:00组内第 597/974
67
落后 +1:12
8
拉雪橇待提升
5:44组内第 652/974
66
落后 +1:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +10:28
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +18:12
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:31:41
↑ 13 名
超过 51%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:31:39
↑ 14 名
超过 51%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:31:59
↑ 6 名
超过 50%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:09→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:56→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:54→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:44→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:16→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:14→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:35→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:00→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:17→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分29秒），稳步巩固成绩。