北京 2026 Beijing
赛后分析报告
崔, 艺兵
总成绩
01:19:00
综合分
81
/ 100
同组排名超过 82%位列前 18% · 共 974 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
80
推雪橇
86
拉雪橇
74
波比跳
62
划船机
76
农夫行走
89
沙袋弓步
72
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:04组内第 245/974
89
已超出 ±0s
2
推雪橇
2:48组内第 277/974
86
落后 +3s
3
滑雪机
4:37组内第 361/974
80
落后 +7s
4
划船机
4:56组内第 421/974
76
落后 +11s
5
墙球
6:42组内第 401/974
76
落后 +54s
6
拉雪橇待提升
5:05组内第 441/974
74
落后 +37s
7
沙袋弓步待提升
5:35组内第 465/974
72
落后 +47s
8
波比跳待提升
6:20组内第 701/974
62
落后 +1:53
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -2:47
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +4:57
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:18:22
↑ 9 名
超过 83%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:18:26
↑ 7 名
超过 83%
拉雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:18:29
↑ 6 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:42→4'05"/km这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:37→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:48→2:48这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:05→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:20→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:56→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:04→2:04这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:35→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:42→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。