北京 2026 Beijing
赛后分析报告
荣, 晨舒
总成绩
01:51:39
综合分
59
/ 100
同组排名超过 8%位列前 92% · 共 974 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
69
推雪橇
48
拉雪橇
76
波比跳
41
划船机
70
农夫行走
81
沙袋弓步
45
墙球
38
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:13组内第 347/974
81
落后 +9s
2
拉雪橇
5:01组内第 422/974
76
落后 +33s
3
划船机
5:02组内第 523/974
70
落后 +17s
4
滑雪机
4:50组内第 592/974
69
落后 +20s
5
推雪橇
4:29组内第 907/974
48
落后 +1:44
6
沙袋弓步待提升
8:17组内第 920/974
45
落后 +3:29
7
波比跳待提升
8:14组内第 929/974
41
落后 +3:47
8
墙球待提升
11:07组内第 897/974
38
落后 +5:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +29:52
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +37:36
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 1:50:32
↑ 26 名
超过 11%
波比跳 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:50:50
↑ 24 名
超过 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:50:49
↑ 24 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:25→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:50→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:29→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分44秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:01→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:14→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:02→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:13→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:17→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:07→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。