北京 2026 Beijing
赛后分析报告
寇, 天伦
总成绩
01:49:45
综合分
52
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 974 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
66
推雪橇
39
拉雪橇
43
波比跳
47
划船机
66
农夫行走
50
沙袋弓步
39
墙球
42
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:10组内第 831/974
66
落后 +40s
2
划船机
5:25组内第 811/974
66
落后 +40s
3
农夫行走
3:21组内第 892/974
50
落后 +1:17
4
波比跳
7:48组内第 902/974
47
落后 +3:21
5
拉雪橇
7:48组内第 931/974
43
落后 +3:20
6
墙球待提升
10:47组内第 878/974
42
落后 +4:59
7
推雪橇待提升
4:54组内第 939/974
39
落后 +2:09
8
沙袋弓步待提升
8:45组内第 947/974
39
落后 +3:57
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +27:58
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +35:42
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:48:52
↑ 11 名
超过 13%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:49:16
↑ 8 名
超过 13%
墙球 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 1:48:40
↑ 14 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:34→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分29秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:10→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:54→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:48→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分20秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:48→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分21秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:25→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:21→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:45→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:47→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。