北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 健
总成绩
01:20:07
综合分
78
/ 100
同组排名超过 79%位列前 21% · 共 974 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
76
推雪橇
67
拉雪橇
63
波比跳
68
划船机
70
农夫行走
65
沙袋弓步
92
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:36组内第 196/974
92
已超出 -12s
2
滑雪机
4:40组内第 401/974
76
落后 +10s
3
墙球
6:51组内第 434/974
74
落后 +1:03
4
划船机
5:04组内第 556/974
70
落后 +19s
5
波比跳
5:40组内第 552/974
68
落后 +1:13
6
推雪橇待提升
3:22组内第 613/974
67
落后 +37s
7
农夫行走待提升
2:40组内第 644/974
65
落后 +36s
8
拉雪橇待提升
6:01组内第 739/974
63
落后 +1:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -1:40
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +6:04
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:19:31
↑ 17 名
超过 80%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:19:51
↑ 7 名
超过 79%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:19:47
↑ 7 名
超过 79%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:45→4'13"/km这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:40→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:22→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:01→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:40→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:04→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:40→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:51→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。