北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 贺
总成绩
01:37:16
综合分
78
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 974 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
76
推雪橇
100
拉雪橇
69
波比跳
100
划船机
70
农夫行走
83
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:17组内第 43/974
100
已超出 -28s
2
波比跳
0:27组内第 4/974
100
已超出 -4:00
3
沙袋弓步
3:36组内第 30/974
100
已超出 -1:12
4
墙球
4:47组内第 81/974
100
已超出 -1:01
5
农夫行走
2:11组内第 331/974
83
落后 +7s
6
滑雪机待提升
4:40组内第 401/974
76
落后 +10s
7
划船机待提升
5:01组内第 506/974
70
落后 +16s
8
拉雪橇待提升
5:25组内第 554/974
69
落后 +57s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +15:29
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +23:13
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:36:43
↑ 15 名
超过 40%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:36:46
↑ 12 名
超过 39%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:36:48
↑ 10 名
超过 39%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:59→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分54秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:40→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:17→2:17这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:25→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
0:27→0:27这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:01→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:11→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
3:36→3:36这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。