北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 峰亮
总成绩
01:39:12
综合分
66
/ 100
同组排名超过 33%位列前 67% · 共 974 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
69
推雪橇
60
拉雪橇
63
波比跳
63
划船机
78
农夫行走
79
沙袋弓步
58
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:15组内第 374/974
79
落后 +11s
2
划船机
4:54组内第 394/974
78
落后 +9s
3
滑雪机
4:50组内第 592/974
69
落后 +20s
4
墙球
7:57组内第 620/974
65
落后 +2:09
5
拉雪橇
6:00组内第 735/974
63
落后 +1:32
6
波比跳待提升
6:12组内第 681/974
63
落后 +1:45
7
推雪橇待提升
3:48组内第 778/974
60
落后 +1:03
8
沙袋弓步待提升
7:05组内第 812/974
58
落后 +2:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +17:25
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +25:09
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:38:29
↑ 16 名
超过 35%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:38:49
↑ 7 名
超过 34%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:38:35
↑ 13 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:08→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分3秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:50→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:48→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:00→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分32秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:12→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:54→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:15→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:05→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:57→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分9秒），稳步巩固成绩。