北京 2026 Beijing
赛后分析报告
胡, 江涛
总成绩
01:26:09
综合分
79
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 974 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
99
推雪橇
82
拉雪橇
90
波比跳
64
划船机
71
农夫行走
65
沙袋弓步
79
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:21组内第 118/974
99
已超出 -9s
2
拉雪橇
4:22组内第 221/974
90
已超出 -6s
3
推雪橇
2:54组内第 337/974
82
落后 +9s
4
沙袋弓步
5:14组内第 360/974
79
落后 +26s
5
墙球
7:04组内第 471/974
72
落后 +1:16
6
划船机待提升
5:00组内第 486/974
71
落后 +15s
7
农夫行走待提升
2:40组内第 644/974
65
落后 +36s
8
波比跳待提升
6:08组内第 667/974
64
落后 +1:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +4:22
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +12:06
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:25:32
↑ 14 名
超过 66%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:25:53
↑ 7 名
超过 65%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:25:39
↑ 12 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:57→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
2:54→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:08→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:00→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:40→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:14→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:04→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。