北京 2026 Beijing
赛后分析报告
林, 命彬
总成绩
01:37:41
综合分
64
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 974 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
66
推雪橇
15
拉雪橇
78
波比跳
47
划船机
81
农夫行走
83
沙袋弓步
70
墙球
43
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:11组内第 331/974
83
落后 +7s
2
划船机
4:52组内第 365/974
81
落后 +7s
3
拉雪橇
4:56组内第 399/974
78
落后 +28s
4
沙袋弓步
5:41组内第 495/974
70
落后 +53s
5
滑雪机
5:07组内第 810/974
66
落后 +37s
6
波比跳待提升
7:48组内第 902/974
47
落后 +3:21
7
墙球待提升
10:37组内第 868/974
43
落后 +4:49
8
推雪橇待提升
8:42组内第 973/974
15
落后 +5:57
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +15:54
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +23:38
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:36:49
↑ 23 名
超过 39%
墙球 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:36:37
↑ 31 名
超过 40%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:36:54
↑ 21 名
超过 39%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:55→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:07→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
8:42→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:56→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:48→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:52→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:11→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:41→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:37→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。