北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Olszowski, Marcin Marek
总成绩
01:55:09
综合分
60
/ 100
同组排名超过 2%位列前 98% · 共 974 名同组完赛者
跑步
53
滑雪机
85
推雪橇
77
拉雪橇
65
波比跳
43
划船机
62
农夫行走
49
沙袋弓步
47
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:33组内第 288/974
85
落后 +3s
2
推雪橇
3:01组内第 410/974
77
落后 +16s
3
墙球
7:26组内第 540/974
68
落后 +1:38
4
拉雪橇
5:49组内第 683/974
65
落后 +1:21
5
划船机
5:51组内第 943/974
62
落后 +1:06
6
农夫行走待提升
3:22组内第 896/974
49
落后 +1:18
7
沙袋弓步待提升
8:04组内第 903/974
47
落后 +3:16
8
波比跳待提升
8:03组内第 915/974
43
落后 +3:36
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +33:22
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +41:06
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:54:21
↑ 11 名
超过 3%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:54:21
↑ 11 名
超过 3%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:54:49
↑ 7 名
超过 3%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:02→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分57秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:01→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:49→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:03→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:51→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:22→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
8:04→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:26→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分38秒），稳步巩固成绩。