北京 2026 Beijing
赛后分析报告
马, 宝珠
总成绩
01:52:37
综合分
66
/ 100
同组排名超过 6%位列前 94% · 共 974 名同组完赛者
跑步
50
滑雪机
64
推雪橇
80
拉雪橇
71
波比跳
68
划船机
61
农夫行走
72
沙袋弓步
85
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:56组内第 295/974
85
落后 +8s
2
推雪橇
2:56组内第 359/974
80
落后 +11s
3
农夫行走
2:24组内第 484/974
72
落后 +20s
4
拉雪橇
5:14组内第 488/974
71
落后 +46s
5
墙球
7:09组内第 492/974
70
落后 +1:21
6
波比跳待提升
5:44组内第 571/974
68
落后 +1:17
7
滑雪机待提升
5:22组内第 927/974
64
落后 +52s
8
划船机待提升
5:55组内第 953/974
61
落后 +1:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +30:50
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +38:34
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:52:01
↑ 12 名
超过 7%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:52:05
↑ 11 名
超过 7%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:52:03
↑ 12 名
超过 7%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:31→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:22→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
2:56→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:14→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:44→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:55→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:24→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:56→4:56这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:09→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。