北京 2026 Beijing
赛后分析报告
魏, 华楠
总成绩
01:54:00
综合分
52
/ 100
同组排名超过 4%位列前 96% · 共 974 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
63
推雪橇
44
拉雪橇
57
波比跳
42
划船机
63
农夫行走
57
沙袋弓步
51
墙球
21
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:23组内第 929/974
63
落后 +53s
2
划船机
5:43组内第 920/974
63
落后 +58s
3
拉雪橇
6:39组内第 853/974
57
落后 +2:11
4
农夫行走
3:04组内第 830/974
57
落后 +1:00
5
沙袋弓步
7:42组内第 873/974
51
落后 +2:54
6
推雪橇待提升
4:39组内第 923/974
44
落后 +1:54
7
波比跳待提升
8:10组内第 925/974
42
落后 +3:43
8
墙球待提升
13:33组内第 950/974
21
落后 +7:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +32:13
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +39:57
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:21 → 总成绩 1:52:39
↑ 22 名
超过 6%
波比跳 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:53:11
↑ 15 名
超过 5%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:53:32
↑ 7 名
超过 4%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:06→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:23→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:39→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:39→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分11秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:10→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:43→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:04→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:42→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分54秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:33→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。