北京 2026 Beijing
赛后分析报告
于, 龙
总成绩
01:23:15
综合分
82
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 974 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
68
推雪橇
91
拉雪橇
69
波比跳
84
划船机
69
农夫行走
97
沙袋弓步
88
墙球
98
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:01组内第 119/974
98
已超出 -47s
2
农夫行走
1:54组内第 140/974
97
已超出 -10s
3
推雪橇
2:40组内第 206/974
91
已超出 -5s
4
沙袋弓步
4:48组内第 248/974
88
已超出 ±0s
5
波比跳
4:42组内第 313/974
84
落后 +15s
6
拉雪橇待提升
5:21组内第 530/974
69
落后 +53s
7
划船机待提升
5:10组内第 647/974
69
落后 +25s
8
滑雪机待提升
4:54组内第 657/974
68
落后 +24s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +1:28
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +9:12
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:22:46
↑ 9 名
超过 72%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:22:43
↑ 9 名
超过 72%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:22:44
↑ 9 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:37→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:54→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:40→2:40这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:21→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:42→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:10→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:54→1:54这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:01→5:01这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。