北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 勇进
总成绩
01:53:21
综合分
61
/ 100
同组排名超过 5%位列前 95% · 共 974 名同组完赛者
跑步
52
滑雪机
75
推雪橇
39
拉雪橇
63
波比跳
66
划船机
67
农夫行走
54
沙袋弓步
68
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:41组内第 425/974
75
落后 +11s
2
墙球
6:55组内第 444/974
74
落后 +1:07
3
沙袋弓步
5:56组内第 575/974
68
落后 +1:08
4
划船机
5:20组内第 759/974
67
落后 +35s
5
波比跳
5:51组内第 602/974
66
落后 +1:24
6
拉雪橇待提升
5:59组内第 729/974
63
落后 +1:31
7
农夫行走待提升
3:13组内第 862/974
54
落后 +1:09
8
推雪橇待提升
4:54组内第 939/974
39
落后 +2:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +31:34
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +39:18
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:52:52
↑ 8 名
超过 6%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:53:02
↑ 4 名
超过 5%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:52:45
↑ 8 名
超过 6%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:41→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:41→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:54→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:59→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:51→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:20→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:13→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:56→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:55→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。