北京 2026 Beijing
赛后分析报告
金, 昶
总成绩
01:56:35
综合分
60
/ 100
同组排名超过 0%位列前 100% · 共 974 名同组完赛者
跑步
47
滑雪机
66
推雪橇
47
拉雪橇
64
波比跳
84
划船机
66
农夫行走
61
沙袋弓步
50
墙球
53
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:42组内第 313/974
84
落后 +15s
2
滑雪机
5:10组内第 831/974
66
落后 +40s
3
划船机
5:24组内第 800/974
66
落后 +39s
4
拉雪橇
5:56组内第 711/974
64
落后 +1:28
5
农夫行走
2:51组内第 747/974
61
落后 +47s
6
墙球待提升
9:31组内第 798/974
53
落后 +3:43
7
沙袋弓步待提升
7:51组内第 886/974
50
落后 +3:03
8
推雪橇待提升
4:32组内第 912/974
47
落后 +1:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +34:48
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +42:32
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:56:08
↑ 8 名
超过 1%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:55:48
↑ 9 名
超过 1%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:55:38
↑ 10 名
超过 1%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
58:27→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:10→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:32→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:56→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:42→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:24→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:51→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:51→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:31→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。