北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 逸飞
总成绩
01:43:51
综合分
64
/ 100
同组排名超过 22%位列前 78% · 共 974 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
67
推雪橇
54
拉雪橇
62
波比跳
71
划船机
72
农夫行走
49
沙袋弓步
74
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:27组内第 180/974
93
已超出 -21s
2
沙袋弓步
5:28组内第 425/974
74
落后 +40s
3
划船机
4:59组内第 471/974
72
落后 +14s
4
波比跳
5:24组内第 481/974
71
落后 +57s
5
滑雪机
5:00组内第 727/974
67
落后 +30s
6
拉雪橇待提升
6:07组内第 756/974
62
落后 +1:39
7
推雪橇待提升
4:12组内第 871/974
54
落后 +1:27
8
农夫行走待提升
3:23组内第 898/974
49
落后 +1:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +22:04
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +29:48
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:43:31
↑ 13 名
超过 23%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:43:26
↑ 15 名
超过 23%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:43:14
↑ 17 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:32→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:00→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:12→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:07→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:24→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:59→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:23→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:28→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:27→5:27这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。