北京 2026 Beijing
赛后分析报告
洪, 皓
总成绩
01:43:08
综合分
60
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 974 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
59
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
35
划船机
64
农夫行走
42
沙袋弓步
46
墙球
23
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
1:21组内第 1/974
100
已超出 -1:24
2
拉雪橇
3:16组内第 33/974
100
已超出 -1:12
3
划船机
5:40组内第 911/974
64
落后 +55s
4
滑雪机
5:48组内第 968/974
59
落后 +1:18
5
沙袋弓步
8:08组内第 911/974
46
落后 +3:20
6
农夫行走待提升
3:38组内第 924/974
42
落后 +1:34
7
波比跳待提升
8:47组内第 952/974
35
落后 +4:20
8
墙球待提升
13:16组内第 945/974
23
落后 +7:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +21:21
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +29:05
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:20 → 总成绩 1:41:48
↑ 27 名
超过 27%
波比跳 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:42:15
↑ 15 名
超过 25%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:42:46
↑ 6 名
超过 24%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:05→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:48→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
1:21→1:21这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:16→3:16这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
8:47→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:40→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:38→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:08→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分20秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:16→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。