北京 2026 Beijing
赛后分析报告
陈, 振华
总成绩
01:37:10
综合分
67
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 974 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
68
推雪橇
61
拉雪橇
63
波比跳
66
划船机
69
农夫行走
77
沙袋弓步
64
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:18组内第 411/974
77
落后 +14s
2
墙球
6:57组内第 449/974
73
落后 +1:09
3
划船机
5:07组内第 607/974
69
落后 +22s
4
滑雪机
4:54组内第 657/974
68
落后 +24s
5
波比跳
5:54组内第 616/974
66
落后 +1:27
6
沙袋弓步待提升
6:22组内第 688/974
64
落后 +1:34
7
拉雪橇待提升
5:59组内第 729/974
63
落后 +1:31
8
推雪橇待提升
3:45组内第 759/974
61
落后 +1:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +15:23
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +23:07
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:36:47
↑ 9 名
超过 39%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:36:34
↑ 17 名
超过 40%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:36:32
↑ 17 名
超过 40%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:34→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分29秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:54→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:45→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:59→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:54→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:07→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:18→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:22→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:57→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。