北京 2026 Beijing
赛后分析报告
连, 振伟
总成绩
01:19:43
综合分
81
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 974 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
71
推雪橇
63
拉雪橇
86
波比跳
92
划船机
80
农夫行走
57
沙袋弓步
95
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:27组内第 160/974
95
已超出 -21s
2
波比跳
4:13组内第 200/974
92
已超出 -14s
3
拉雪橇
4:35组内第 285/974
86
落后 +7s
4
墙球
6:06组内第 302/974
84
落后 +18s
5
划船机
4:53组内第 376/974
80
落后 +8s
6
滑雪机待提升
4:44组内第 485/974
71
落后 +14s
7
推雪橇待提升
3:37组内第 724/974
63
落后 +52s
8
农夫行走待提升
3:05组内第 838/974
57
落后 +1:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -2:04
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +5:40
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:19:24
↑ 15 名
超过 81%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:19:21
↑ 17 名
超过 81%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:19:15
↑ 19 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:48→4'21"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:44→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:37→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:53→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:05→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:06→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。