北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 柏良
总成绩
01:52:54
综合分
57
/ 100
同组排名超过 5%位列前 95% · 共 974 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
69
推雪橇
68
拉雪橇
52
波比跳
45
划船机
69
农夫行走
51
沙袋弓步
58
墙球
37
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:51组内第 612/974
69
落后 +21s
2
划船机
5:09组内第 635/974
69
落后 +24s
3
推雪橇
3:18组内第 570/974
68
落后 +33s
4
沙袋弓步
7:02组内第 801/974
58
落后 +2:14
5
拉雪橇
7:03组内第 890/974
52
落后 +2:35
6
农夫行走待提升
3:19组内第 886/974
51
落后 +1:15
7
波比跳待提升
7:54组内第 906/974
45
落后 +3:27
8
墙球待提升
11:17组内第 902/974
37
落后 +5:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +31:07
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +38:51
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 1:51:46
↑ 22 名
超过 8%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:52:07
↑ 15 名
超过 7%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:52:34
↑ 5 名
超过 6%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:51→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:51→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:18→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:03→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分35秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:54→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:09→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:19→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:02→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分14秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:17→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。