北京 2026 Beijing
赛后分析报告
包, 以宁
总成绩
01:15:34
综合分
94
/ 100
同组排名超过 87%位列前 13% · 共 974 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
98
推雪橇
100
拉雪橇
80
波比跳
88
划船机
100
农夫行走
97
沙袋弓步
84
墙球
99
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:25组内第 95/974
100
已超出 -20s
2
划船机
4:32组内第 98/974
100
已超出 -13s
3
墙球
4:59组内第 114/974
99
已超出 -49s
4
滑雪机
4:22组内第 132/974
98
已超出 -8s
5
农夫行走
1:54组内第 140/974
97
已超出 -10s
6
波比跳待提升
4:27组内第 245/974
88
已超出 ±0s
7
沙袋弓步待提升
5:01组内第 316/974
84
落后 +13s
8
拉雪橇待提升
4:49组内第 355/974
80
落后 +21s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -6:13
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +1:31
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:15:05
↑ 12 名
超过 89%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:15:04
↑ 12 名
超过 89%
波比跳 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:15:07
↑ 12 名
超过 89%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:40→4'28"/km这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:25→2:25这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
4:49→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
4:27→3:40P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:40），继续拉开优势。
划船机保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:54→1:54这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:01→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。