北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 磊
总成绩
01:31:28
综合分
72
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 974 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
70
推雪橇
87
拉雪橇
60
波比跳
92
划船机
63
农夫行走
57
沙袋弓步
80
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:11组内第 193/974
92
已超出 -16s
2
推雪橇
2:46组内第 260/974
87
落后 +1s
3
沙袋弓步
5:11组内第 351/974
80
落后 +23s
4
滑雪机
4:46组内第 517/974
70
落后 +16s
5
墙球
7:15组内第 509/974
70
落后 +1:27
6
划船机待提升
5:41组内第 915/974
63
落后 +56s
7
拉雪橇待提升
6:18组内第 793/974
60
落后 +1:50
8
农夫行走待提升
3:05组内第 838/974
57
落后 +1:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +9:41
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +17:25
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:31:09
↑ 7 名
超过 52%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:30:50
↑ 13 名
超过 53%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:30:54
↑ 13 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:37→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:46→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:46→2:46这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:18→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:41→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
3:05→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:11→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:15→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。