北京 2026 Beijing
赛后分析报告
林, 家宇
总成绩
01:24:01
综合分
80
/ 100
同组排名超过 69%位列前 31% · 共 974 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
88
推雪橇
91
拉雪橇
70
波比跳
91
划船机
68
农夫行走
66
沙袋弓步
71
墙球
98
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:00组内第 116/974
98
已超出 -48s
2
推雪橇
2:40组内第 206/974
91
已超出 -5s
3
波比跳
4:15组内第 206/974
91
已超出 -12s
4
滑雪机
4:31组内第 261/974
88
落后 +1s
5
沙袋弓步
5:37组内第 476/974
71
落后 +49s
6
拉雪橇待提升
5:19组内第 514/974
70
落后 +51s
7
划船机待提升
5:15组内第 714/974
68
落后 +30s
8
农夫行走待提升
2:37组内第 616/974
66
落后 +33s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +2:14
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +9:58
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:23:45
↑ 6 名
超过 69%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:23:29
↑ 15 名
超过 70%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:23:29
↑ 15 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:43→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分38秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:40→2:40这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:19→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:15→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:37→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:37→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:00→5:00这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。