北京 2026 Beijing
赛后分析报告
高, 威
总成绩
01:37:41
综合分
71
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 974 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
97
推雪橇
70
拉雪橇
73
波比跳
58
划船机
88
农夫行走
65
沙袋弓步
61
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:23组内第 147/974
97
已超出 -7s
2
划船机
4:46组内第 261/974
88
落后 +1s
3
拉雪橇
5:08组内第 459/974
73
落后 +40s
4
墙球
7:04组内第 471/974
72
落后 +1:16
5
推雪橇
3:11组内第 506/974
70
落后 +26s
6
农夫行走待提升
2:41组内第 659/974
65
落后 +37s
7
沙袋弓步待提升
6:42组内第 743/974
61
落后 +1:54
8
波比跳待提升
6:50组内第 786/974
58
落后 +2:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +15:54
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +23:38
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:37:00
↑ 20 名
超过 39%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:37:01
↑ 20 名
超过 39%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:37:25
↑ 8 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:40→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分35秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:11→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:08→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:50→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:41→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:42→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:04→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。