北京 2026 Beijing
赛后分析报告
梁, 鸿锦
总成绩
01:21:49
综合分
88
/ 100
同组排名超过 75%位列前 25% · 共 974 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
70
推雪橇
100
拉雪橇
89
波比跳
86
划船机
95
农夫行走
93
沙袋弓步
88
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:19组内第 54/974
100
已超出 -26s
2
划船机
4:38组内第 165/974
95
已超出 -7s
3
农夫行走
1:59组内第 184/974
93
已超出 -5s
4
墙球
5:35组内第 205/974
91
已超出 -13s
5
拉雪橇
4:26组内第 239/974
89
已超出 -2s
6
沙袋弓步待提升
4:48组内第 248/974
88
已超出 ±0s
7
波比跳待提升
4:34组内第 272/974
86
落后 +7s
8
滑雪机待提升
4:47组内第 543/974
70
落后 +17s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +2s
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +7:46
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:21:20
↑ 13 名
超过 76%
波比跳 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:21:22
↑ 13 名
超过 76%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:21:20
↑ 13 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:43→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分38秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:47→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:19→2:19这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:34→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:48→4:09P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:09），继续拉开优势。
墙球保持强项
5:35→5:35这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。